チアシード 食べ方知ってる?超簡単で痩せるのはこれ!

チアシードが、ダイエットに人気なのはみんな知ってますよね?
考える女性
でも、あんなを見せつけられて「どうやって食べるの?」って思った人も多いはず。(^_^;)
実は、私もその一人です(笑)

チアシードの食べ方はとっても簡単!

チアシードの食べ方は、につけて、なにかに混ぜるだけです!

水につけるときのポイント!

チアシードとヨーグルト
水の量は、チアシードの量の6倍を目安にすればOKです。
例えば、チアシードをスプーン1杯ならば、水をスプーン6杯といった感じです。
そこまで、分量を気にしなくても、だいたい水に浸かる程度、いれておけば十分ですけどね!

なにかに混ぜるとは?

チアシードとグラノーラ
水を含んだチアシードですが、このままだと味がほとんどしないので食べにくいです。
ですから、ヨーグルトやゼリー、スムージーに混ぜて食べるといいですね。

チアシードの食べ方上級者編

チアシードを使った朝食
クックパッドなんかでも、チアシードの食べ方が紹介されています。
たとえば、ドレッシングに入れたり、アイスに入れたり、サラダに入れたり、、、
まあ、行ってみれば、基本、なににかけてもOKです!
もう、ゴマみたいな感覚で使ってください(笑)

ただし、アイスとかだとカロリーが高いので、やっぱりダイエットには向かないと思いますよ!

もっと簡単!チアシード入りのスムージー!

もうチアシードを水でもどすの面倒!って思ったらいいのがありますよ!(´∀`*)ウフフ
なんと、チアシード入りのスムージーがあるんです!
わたしとよりそうスムージー
その名もわたしとよりそうスムージーなんですね♪

わたしとよりそうスムージーってどんなの?

た~っぷりの美容成分や健康成分を配合した粉末スムージーです。
わたしとよりそうスムージー
もちろん、チアシードも含まれているし、水と混ぜるだけで簡単にスムージーができるので簡単でしょ?(*^ω^*)ニコッ
これなら食べ方にも迷いません。

チアシード入りなので、ちょっとお値段は高めだけど、チアシードとスムージーを別々に買うよりは安いので、参考にしてくださいね!
興味のあるかたは、公式サイトよりどうぞ!

>>わたしとよりそうスムージーを見る!