目の下のクマを治すのに必要な「栄養」はこれ!

目の下のクマって、なかなかやっかいですよね(^_^;)
クマを気にする女性
化粧水とかいろいろ試して、ダメならこの栄養をとってみてください↓

目の下のクマを治す栄養

  • ビタミンC・・・肌のターンオーバーを活性化
  • ビタミンE・・・血流を改善
  • ビタミンB・・・細胞の新陳代謝を促す
  • ミネラル(亜鉛など)・・・代謝を促す

ごらんの通り、目の下のクマを治す栄養はビタミン・ミネラルです!
ビタミン・ミネラルをた~っぷりとって、目の下のクマをなくしましょう!

ビタミン・ミネラルには、お肌の透明感を出す効果も!

ビタミン・ミネラルは、代謝をアップさせるので、お肌に透明感を出す効果があります。
女性には、嬉しい栄養素ですね!

目の下のクマを治す食べ物は?

目の下のクマを治す食べ物は、つまりビタミン・ミネラルをたっぷり含む食べ物です!
クマを気にする女性

ビタミン・ミネラルは、野菜果物にたっぷりと含まれています。
ですから、毎日でも食べるように心がけてください。

毎日食べて、2週間もすれば、目の下のクマが、だんだんと薄くなってくるはずです!

ビタミン・ミネラルを1日どれくらい食べたらいいの?

クマを気にする女性

厚生労働省によると、1日に必要なビタミン・ミネラルは↓です。

  • ビタミンC・・・100㎎
  • ビタミンE・・・6㎎
  • ビタミンB群・・・各1.1g~2.4g
  • ミネラル(亜鉛など)・・・8mg
クマを気にする女性

りんご1個(100g)で考えると、

  • ビタミンC・・・10㎎(10%
  • ビタミンE・・・0.51㎎(8%
  • ビタミンB群・・・各0.03g~0.1g(0.3%
  • ミネラル(亜鉛など)・・・無し(0%

りんご1個で、これだけしか足りないです、、、(;^_^A
なので、1日に必要なビタミン・ミネラルって、

  • ・・・バナナ・リンゴ・キウイ・イチゴ
  • ・・・野菜サラダ200g
  • ・・・野菜サラダ300g
これぐらいを毎日食べないと目の下のクマは消えないでしょう!!∑(゚ω゚; )カ¨ーン

1日に必要なビタミン・ミネラルをとれるスムージーがこちら!

いくらなんでも、毎日あれだけ野菜と果物を食べるのはちょいと無理ってアナタにおすすめなのが、母なるスムージーです!
※楽天ランキングでも1位になったスムージーです!
母なるスムージー

母なるスムージーには、ビタミン・ミネラルがほぼ1日分含まれているので、1日1杯飲めば、目の下のクマにも効果ありです!

飲んでみた感想

ちなみに、私も母なるスムージーを飲んでみました!
母なるスムージーを作ったところ

確かに、飲んですぐに便秘が治るし、3日目から顔のくすみもとれてきたのでおすすめできます!
ただし、想像以上にマズイです!(;^_^A(飲めなくはないけど、、、)

  • 値段は1杯分185円
  • カロリーは1杯分36.8kcal

母なるスムージーの公式サイトだと、1000円の限定割引をしています!
ぜひとも、手軽にビタミン・ミネラルをとって、目の下のクマを治しちゃってください(*^ω^*)