一番痩せる スムージーはこれ!さらに飲み方にポイントがあり!

これからダイエットを始める方で、1番痩せるスムージーを探しているそこのあなた!!
痩せるスムージーを探しているなら、なんといってもグリーンスムージーがおすすめです。

グリーンスムージーとは?

グリーンスムージーとは、ただのスムージーではなくて、緑色の葉野菜を多く含んだものです。

なぜおすすめなのかと言いますと、そこいらのスムージーのレシピだと、いちごとバナナなど果物だけだったりします。

確かに、ビタミンやミネラルが摂れるのですが、そのぶん果糖も多くなってしまいガチ、、、
なので、1番痩せるスムージーとは言えないですね。

ところが、グリーンスムージーは数種類の葉野菜がメイン!
そこへ、果物が1~2種類なのです。

そのほかにも、グリーンスムージーの場合は、とにかく抗酸化作用の高いファイトケミカルも多いので、アンチエイジングにもおすすめですよ♪

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一番痩せるスムージーを探すよりも重要なのは飲み方

スムージーは、痩せる種類を探すというよりも
重要なのは、飲み方です。

では、どのような飲み方かといいますと
1食置き換えダイエットをすることです。

一食置き換えとは、1日3食のうち、どれかをグリーンスムージーだけで済ますというもの。
カロリーをかなり抑えられるので、ダイエット効果は抜群である!
さらに、栄養バランスは崩すことがないので人気になっている!
1日のうち1回でいいので、置き換えを1週間続けます。

そうすれば、とくに一番痩せるスムージーにこだわらなくても、暴飲暴食さえしなければ痩せていきます。
短期間でダイエットした方にはおすすめです。