さあ、セレブやモデルご用達のチアシードダイエット！
みんなは乗り遅れてない？
みんなは乗り遅れてない？
その前にチアシードダイエットの効果＆やり方が気になっているなら、こちらで紹介してるわよん♪
もくじ（クリックで飛びます）
チアシードダイエットの効果
まずは、チアシードダイエットの効果からいくわね！
大きくポイントは３つよ！
満腹感が半端ない！
チアシードは、水を吸収するととにかく、膨らむの。
食前にチアシードを食べておくことによって、食べ過ぎ防止になるのよ！
もちろんカロリーがほとんどないから、太る心配もなしね♪
食物繊維で、デトックス！
チアシードには、たっぷりの食物繊維が含まれているわ！
その働きによって、腸内をデトックスしてくれるので、便秘解消やら、痩せやすい体質にチェンジするのよ！
ビタミン・ミネラルで代謝アップ
チアシード自体に、ビタミン・ミネラル・アミノ酸などをた～っぷりと含んでいるの♪
それにより、代謝アップでダイエットには抜群よ！
どう？チアシードのダイエット効果は？
これだけ効果があれば、いつもダイエットに失敗する人でも、大丈夫かもよ(´∀｀*)ｳﾌﾌ
これだけ効果があれば、いつもダイエットに失敗する人でも、大丈夫かもよ(´∀｀*)ｳﾌﾌ
チアシードダイエットのやり方
チアシードダイエットのやり方はとっても簡単よ！
だって、たったの2ステップでできちゃうのよ(´oノ`*)ホホホッ!!
ステップ１！水と混ぜて、15分～30分放置
買ってきたチアシードは、種の状態よ。
まずは、水200mlを用意してね。
そこに、スプーン大さじ2杯のチアシードを入れる。
そして、15分～30分放置するの。
↓
ステップ２！食べる
放置した後のチアシードは、水分を吸収して、ドロドロになっているわ！
ただ、このままだと、味が無いので、まずくて食べられない、、、
だから、ヨーグルトやジュースに入れて、一緒に食べるというわけ。
このときに、よく噛んで食べたほうが、腹持ちがアップするわよ！
どうかしら？
めっちゃ簡単にチアシードダイエットってできそうでしょ？(*^ω^*)ﾆｺｯ
これでも面倒なら最後に、もっと簡単なチアシードダイエットを教えておくわ！
めっちゃ簡単にチアシードダイエットってできそうでしょ？(*^ω^*)ﾆｺｯ
これでも面倒なら最後に、もっと簡単なチアシードダイエットを教えておくわ！
最後！もっと簡単なチアシードダイエットのやり方！
もっと簡単なチアシードダイエットのやり方は、チアシード入りのスムージーを飲むだけよ！
私のおすすめ、チアシード入りスムージーは、わたしとよりそうスムージーっていうの！
水と混ぜて、飲むだけよ！
水と混ぜて、飲むだけよ！
そこそこ値段は高いけど、チアシードがびっくりするくらい入っているから、おすすめよ(･∀･)
＞＞わたしとよりそうスムージーを見る！
