さあ、セレブやモデルご用達のチアシードダイエット!
みんなは乗り遅れてない?
みんなは乗り遅れてない?

その前にチアシードダイエットの効果&やり方が気になっているなら、こちらで紹介してるわよん♪
もくじ(クリックで飛びます)
チアシードダイエットの効果
まずは、チアシードダイエットの効果からいくわね!
大きくポイントは3つよ!
満腹感が半端ない!
チアシードは、水を吸収するととにかく、膨らむの。
食前にチアシードを食べておくことによって、食べ過ぎ防止になるのよ!
もちろんカロリーがほとんどないから、太る心配もなしね♪
食物繊維で、デトックス!
チアシードには、たっぷりの食物繊維が含まれているわ!
その働きによって、腸内をデトックスしてくれるので、便秘解消やら、痩せやすい体質にチェンジするのよ!
ビタミン・ミネラルで代謝アップ
チアシード自体に、ビタミン・ミネラル・アミノ酸などをた~っぷりと含んでいるの♪
それにより、代謝アップでダイエットには抜群よ!
どう?チアシードのダイエット効果は?
これだけ効果があれば、いつもダイエットに失敗する人でも、大丈夫かもよ(´∀`*)ウフフ
これだけ効果があれば、いつもダイエットに失敗する人でも、大丈夫かもよ(´∀`*)ウフフ
チアシードダイエットのやり方
チアシードダイエットのやり方はとっても簡単よ!
だって、たったの2ステップでできちゃうのよ(´oノ`*)ホホホッ!!
ステップ1!水と混ぜて、15分~30分放置
買ってきたチアシードは、種の状態よ。
まずは、水200mlを用意してね。
そこに、スプーン大さじ2杯のチアシードを入れる。
そして、15分~30分放置するの。
↓
ステップ2!食べる
放置した後のチアシードは、水分を吸収して、ドロドロになっているわ!
ただ、このままだと、味が無いので、まずくて食べられない、、、
だから、ヨーグルトやジュースに入れて、一緒に食べるというわけ。
このときに、よく噛んで食べたほうが、腹持ちがアップするわよ!
どうかしら?
めっちゃ簡単にチアシードダイエットってできそうでしょ?(*^ω^*)ニコッ
これでも面倒なら最後に、もっと簡単なチアシードダイエットを教えておくわ!
めっちゃ簡単にチアシードダイエットってできそうでしょ?(*^ω^*)ニコッ
これでも面倒なら最後に、もっと簡単なチアシードダイエットを教えておくわ!
最後!もっと簡単なチアシードダイエットのやり方!
もっと簡単なチアシードダイエットのやり方は、チアシード入りのスムージーを飲むだけよ!
私のおすすめ、チアシード入りスムージーは、わたしとよりそうスムージーっていうの!
水と混ぜて、飲むだけよ!
水と混ぜて、飲むだけよ!
そこそこ値段は高いけど、チアシードがびっくりするくらい入っているから、おすすめよ(・∀・)
>>わたしとよりそうスムージーを見る!