簡単！チアシードダイエットの効果＆やり方！

さあ、セレブやモデルご用達のチアシードダイエット！
みんなは乗り遅れてない？

その前にチアシードダイエットの効果＆やり方が気になっているなら、こちらで紹介してるわよん♪

もくじ（クリックで飛びます）

チアシードダイエットの効果

まずは、チアシードダイエットの効果からいくわね！
大きくポイントは３つよ！

チアシードは、水を吸収するととにかく、膨らむの。
食前にチアシードを食べておくことによって、食べ過ぎ防止になるのよ！
もちろんカロリーがほとんどないから、太る心配もなしね♪

チアシードには、たっぷりの食物繊維が含まれているわ！
その働きによって、腸内をデトックスしてくれるので、便秘解消やら、痩せやすい体質にチェンジするのよ！

チアシード自体に、ビタミン・ミネラル・アミノ酸などをた～っぷりと含んでいるの♪
それにより、代謝アップでダイエットには抜群よ！

どう？チアシードのダイエット効果は？
これだけ効果があれば、いつもダイエットに失敗する人でも、大丈夫かもよ(´∀｀*)ｳﾌﾌ

チアシードダイエットのやり方はとっても簡単よ！
だって、たったの2ステップでできちゃうのよ(´oノ`*)ホホホッ!!

買ってきたチアシードは、種の状態よ。
まずは、水200mlを用意してね。
そこに、スプーン大さじ2杯のチアシードを入れる。
そして、15分～30分放置するの。
↓

放置した後のチアシードは、水分を吸収して、ドロドロになっているわ！
ただ、このままだと、味が無いので、まずくて食べられない、、、
だから、ヨーグルトやジュースに入れて、一緒に食べるというわけ。

このときに、よく噛んで食べたほうが、腹持ちがアップするわよ！

どうかしら？
めっちゃ簡単にチアシードダイエットってできそうでしょ？(*^ω^*)ﾆｺｯ
これでも面倒なら最後に、もっと簡単なチアシードダイエットを教えておくわ！

もっと簡単なチアシードダイエットのやり方は、チアシード入りのスムージーを飲むだけよ！

私のおすすめ、チアシード入りスムージーは、わたしとよりそうスムージーっていうの！
水と混ぜて、飲むだけよ！

甘味もほんのり、あるから続けやすくて簡単でしょ！？
そこそこ値段は高いけど、チアシードがびっくりするくらい入っているから、おすすめよ(･∀･)

＞＞わたしとよりそうスムージーを見る！