リバウンドしないダイエット方法!ポイントはデトックスと栄養

ダイエットでいつもリバウンドに泣かされていませんか?
そんなあなたに、ぜひ知ってほしいのが、今から紹介するリバウンドしないために気をるけるポイント2つです。



  1. デトックスをする(腸内環境改善)
  2. 栄養バランスを考える

この2つを守るだけで簡単にリバウンドしない体質に生まれ変わることができます。
それでは、理由を詳しくご説明しましょう\(^o^)/

1,デトックスをする(腸内環境改善)

リバウンドしないためにはまず、腸内をデトックスすることが大事です。
なぜかと言いますと、人間の腸は体中の毒素が集められます。

毒素が集まると、悪玉菌がどんどん増えてしまうのです!
腸内環境が悪玉菌優位だと、それがどんどん腐敗して毒素だらけになるのです。

そんな毒素だらけの腸で吸収された栄養というのは、すぐにエネルギーにはなってくれないのです。
なんと!脂肪にとりこまれやすくなり、皮下脂肪になりやすいのです!

もし、腸内が善玉菌優位でよい環境ならば、吸収されたエネルギーはすぐに利用されることになります。

これが、食べても太らない人との違いなのです。

それだけでなく、毒素だらけの腸では、栄養も吸収されにくために食べても食べても満足感がない!
つまり、暴飲暴食の原因にもなっているのです。

我慢できなくてついつい食べ過ぎてしまう、、、、これも腸内環境からきているのです。
腸内環境が改善されれば、自然と必要な量しか欲しくなくなりますし、また濃い味付けも好まなくなります。

2,栄養バランスを考える

こちらもリバウンドしてしまう原因で多いです。
無理なダイエットをするあまり、栄養バランスを崩してしまうのです。

ビタミン・ミネラルが不足すると当然、代謝が落ちます
代謝が落ちるということは消費カロリーも落ちるので、結果、リバウンドします!

また、タンパク質が不足すると、筋肉量が落ちます。
筋肉というのは、体内でもっともエネルギーを要するところなのです。
つまり、代謝が落ちてしまい、リバウンドしてしまう、、、という結果になりやすいのです。

リバウンドしないためにおすすめの健康食品はこれ!

リバウンドしないためのコツを2つ紹介しました。
でも、 「なにを食べていいのかわからない!」 という方も多いと思います。

そんなアナタにおすすめなのがグリーンスムージー粉末です。
水と混ぜるだけで簡単にグリーンスムージーができちゃうのですが、

食物繊維も豊富で、消化にも優しいので腸内デトックス作用が高いです。
また200種類もの食材からの栄養素が含まれているので、栄養バランスも問題なし!タンパク質の元となるアミノ酸も含まれています。

スムージー粉末で作ったグリーンスムージー
どうしても痩せたい!という人は、グリーンスムージーを飲んで1週間の1食置き換えダイエットを頑張りましょう!
腸内環境も改善されて、自然と 「 欲しがらない体 」 に生まれ変わりますよ\(^o^)/

つまり、誰でも簡単にリバウンド知らずになれますよ!!