飲み会でつい食べ過ぎたときのリセット方法!翌日にこれを飲めばOK!

ダイエット中にもかかわらず、断れない飲み会や食事会でついつい食べ過ぎてしまった、、、
誰にでも経験ありますよね?

ですが、そんなときでもへこまなくて大丈夫♪
それではさっそく、飲み会リセット方法を紹介します。

飲み会のリセット方法おすすめはこれ!

断れない飲み会でのリセット方法はズバリ!断食です!!
なぜかと言いますと、食べ過ぎた栄養が脂肪に取り込まれるまでに2、3日かかります。

ですので、食べ過ぎた翌日に、断食する!つまりなにもたべなければ、エネルギーとして使われることになります。
つまり、なかったことにしてくれるのです。

ですが、翌日丸1日断食する必要はなく、お腹がぐ~っとなるまで我慢してください。

どうやって断食するの?

最低限、翌日の朝食は、水だけにします。
昼食は、水もしくはグリーンスムージーなどにして、栄養のバランスを崩さないようにしましょう。
これを知っておけば、飲み会でついつい食べ過ぎ・飲み過ぎてしまってもリセットできるということですが、だからといって、食べ過ぎるということは、胃腸に負担をかけてしまうので、ほどほどにしておきましょう。

断食はさすがに無理、、、と思ったらこれ↓

秘密兵器はグリーンスムージー♪

もうなんといってもこれしかありません!秘密兵器はグリーンスムージーです。
グリーンスムージーとは、新鮮な野菜と果物をミキサーに入れてすりつぶしたものです。

なぜ、” 食べ過ぎをなかったことにしてくれる ”のかといいますと、
グリーンスムージーには、酵素がたっぷり含まれます。

これらの酵素が結果的に、消化や代謝を助けてくれるのです!
また、ビタミンやミネラルも豊富なので、代謝がアップするので、とり過ぎたカロリーも消費しやすいのです。

美容面でも効果大!!

果物

食べ過ぎた場合、必ずといっていいほど、腸内で消化しきれなかった食べ物が、腐敗を始めます。
それをスッキリ出さないと、活性酸素を発生させて肌荒れの原因にもなるんですね!

でも大丈夫!グリーンスムージーには食物繊維が豊富なんです!
ですから、食べた翌日の未消化物をスッキリとデトックスしてくれるのです。
グリーンスムージーは美容面でも嬉しい味方です(∩´∀`)∩わ~い♪

ミキサーがない!作るのがめんどくさい!そんなアナタにはこれを飲むだけ♪

食べ過ぎのリセット術に、グリーンスムージーをおすすめしましたが、

  • ミキサーを持っていない!
  • 野菜も果物も揃えていなかった!
  • 作るのが面倒

なんて方もいらっしゃるので、そんな方たちには私も飲んでいるグリーンスムージー粉末を紹介しておきます。
これは、200種類もの野菜や果物などを、粉末にしたものです。

つまり水と混ぜるだけで、簡単にグリーンスムージーができちゃうのです\(^o^)/
当然、飲むだけで食べ過ぎをリセットしてくれるのです!!!

ミネラル酵素グリーンスムージーの賞味期限と成分表示
1杯22.86kcalという低カロリー&ビタミンミネラルたっぷりな粉末は、
私の愛用しているミネラル酵素グリーンスムージーです!

賞味期限も2年ぐらいあるので、ストックしておくと便利です(*^_^*)