グリーンスムージーのダイエット効果まとめ

グリーンスムージーのダイエット効果がすごいのでまとめました!
こんなにすごいダイエット効果を知ったら、もうすぐにでもグリーンスムージーダイエットを始めたくなりますよ。

グリーンスムージーのダイエット効果

食物繊維が多い

グリーンスムージーにはなんといっても、食物繊維がたっぷりです。
なぜなら、グリーンスムージーには材料に葉野菜を多く入れるので、食物繊維たっぷりとなります。

この食物繊維は、腸内でザクザクと腸の中の不要物を絡めとるので、腸の中はスッキリです!
スッキリするということは、便秘が解消されデトックス効果が高いということです。

ポイント
また果物のヌメヌメっとした水溶性食物繊維も、腸の中をスムーズに便を排出する効果を高めます。
便秘改善効果がすごいので、今まで、便秘がなにをやっても治らなかった人にもおすすめなんです。
腸の中の、便のカスがスッキリ出たら、それだけ体重は減りますよ!!

ポッコリお腹を解消

ダイエットに絶対必要なのが、体重が減るだけでなくて、ポッコリお腹の解消!!つまり[say]ウエスト痩せ
ですよね。[/say] なんとグリーンスムージーは、ポッコリお腹改善にも効果的なんです。
なぜか、、、それは、食物繊維が多いこと、さらに葉野菜と果物の両方が入っているので、水溶性食物繊維と、不溶物食物繊維のバランスがいいこともポイントです。
ミキサーでつぶれた状態の食物繊維なので、胃腸に負担がかかりません。
なのであなたのウエストは徐々に引き締まってくるはずですよ。

必須アミノ酸が多い

置き換えダイエットに気をつけないと行けないのが、筋肉を落とさないということです。
筋肉を落としてしまっては、代謝が落ちるので、せっかくのダイエットも台無し、、、リバウンドの原因にもなるんです。
ところが、グリーンスムージーには、人間の体では作られない必須アミノ酸がたっぷり!!
アミノ酸とは、タンパク質の元なので、グリーンスムージーで置き換えダイエットをしも、筋肉が落ちないし、リバウンドもしにくいのです!!

ビタミン、ミネラルが豊富

ビタミン、ミネラルというのは、脂質を効率よく、エネルギーに変えてくれるのです。
なので、体のなかにある脂質を、脂肪に変化させる前に、効率よくエネルギーに変えてくれるので、ダイエットしやすい食品と言えます。

また、代謝もアップしてくれる栄養素です。
つまりダイエット効果は高いです。

代謝がアップする

グリーンスムージーを続けていると、腸内環境が改善されます。
消化に優しいし、栄養のバランスがいいし、そうなると人間の体はうまく出来ていて消化に使うエネルギーが、代謝に回ってくれるのです。
代謝がアップすると当然、脂肪燃焼効果が高まるのでも、ダイエットしやすいですよね。

消化吸収がよい

グリーンスムージーは消化しやすいので、胃腸に負担がかからないのです。
胃腸に負担がかからないとその分、腸の動きが良くなるので、デトックス効果が高まる。
また、胃腸に無駄なエネルギーを必要としないので、余った分は代謝エネルギーとして利用されます。
その結果、代謝が上がり痩せるということです。

酵素がたっぷり

酵素というのは、人間の体をスムーズに代謝させる効果があります。
なので、最近は酵素ダイエットというのも大人気ですね。
グリーンスムージーの材料である生の野菜や果物には、酵素がたっぷり入っています。
酵素の働きで代謝がアップすると、ダイエット成功しやすいです。

通販で売っているグリーンスムージーの粉末にも酵素が含まれているものもあるので、粉末でもダイエット効果は高いです。