グリーンスムージーは冷える!?おすすめの飲み方は?

もしかしてグリーンスムージーを飲むと体が冷えると思っている人がいるかもしれませんね?(^_^;)
でも、そんなことはぜんぜんありません。


それはなぜなのか?
理由を簡単に説明しますね(*^ω^*)

まず、グリーンスムージーは葉野菜を多く含みますので、果物との分量によってはちょっと青汁に近くなってしまうときもあります。
やっぱり、常温で葉物野菜の飲み物、、、考えただけでも飲みづらいですよね(^_^;)

私はしないのですが、そういったときに飲みやすくするために、をちょっと入れるという方もいるのですね。

ちょうど、お店で売っているスムージーなんかは、氷が入っていると飲みやすかったりしますから、あれと同じ要領でみなさん氷を入れたりする人がいるみたいです。

氷を入れたら、飲みやすくはなりますが、当然、体が冷えます。
だって、氷を直接、内蔵の中にいれるわけでしょ?
だれだってすぐに体が冷えますよ!
せっかく代謝を上げる効果のあるグリーンスムージーを始めているのですから、氷を入れることはおすすめしません。

つぎに、体温下げる効果のあるカリウムが気になる人へ

次に、「別に氷はいれていないけど、野菜や果物に多く含まれるカリウムなんかが熱を下げる働きがあるから、体が冷えるんじゃないの?」って思っているパターンですね。

こちらに関しても、確かにカリウムには熱を下げる働きがあるのですが、それは一時的なものであって、グリーンスムージーの全体の効果から考えると、結果的に代謝が上がるので、とくに気にしなくてはいいと思います。

どうしても、冷えるのが気になるなら、グリーンスムージーを飲む前に、白湯(さゆ)を軽く一杯飲んでおけば、もう体の芯からホカホカ温まるので完璧です!

グリーンスムージーをお湯で割る?

「 体が冷えるなら、グリーンスムージーをお湯で割ってみよう! 」と思ってお湯で割ったこともあるのですが、ダメ、、、。

グリーンスムージーのお湯割りはどうもマズイですね(^_^;)
それに、せっかく生の酵素を取り入れようとしているのに、お湯をいれると酵素が破壊されるので、こちらもおすすめしません。

それなら冷え性の女性におすすめのホットスムージーはいかが?

実は私は、冬が近づいてくるとホットスムージーを頻繁にいただくようになります。
↑写真のベジホッとを飲んでいるのですが、トマトやしょうがなどの粉末が入っており、とにかく体を芯からポカポカと温めてくれるそんなホットスムージーなんですね。

春夏はグリーンスムージーを飲んでいますが、ちょっと冷えるかな~って感じ始めたら、ホットスムージーに切り替えてます。

こちらはお湯と混ぜるだけで簡単にできあがりますよ\(^o^)/

※現在ベジホットは販売されていないようです。

グリーンスムージーを飲んだあとに体が冷えるんだけど、、、

困った女性
グリーンスムージーを飲み続けているのに、体が冷えるような感じがする、、、
そういった方はきっと、もともとの冷え性という体質が、人よりヒドイのだと思います。
でも、グリーンスムージーを飲むのをやめないで、もう少しグリーンスムージーを飲み続けてみてください。
なぜならグリーンスムージーは、代謝を上げる効果がとても高いです。
代謝があがるような体質になれば、冷え性も改善されてくるはずです。

そのときに、気をつけるポイントとしては、1食置き換えで飲むようにしてください。

1食置き換えとは、朝昼晩の食事を、グリーンスムージーだけにするということです。

これをしないと、本来のグリーンスムージーの効果はえられないからです。
なぜなら、グリーンスムージーというのは、栄養がいいから代謝が上がるわけではないのです。
(もちろん栄養価が高いのですが。)

グリーンスムージーは胃腸を休める効果が高いので、それにともなってデトックスになり、代謝が上がるというのが、本来の目的でもあります。
なので、必ず1食はグリーンスムージーのみにしてください!

それでも、グリーンスムージーを飲んで冷えるなら、、、

サラダ
それなら、朝・昼・夕食のうち、どれが自分にベストなのか、いろいろ試してみてください。

本来は、グリーンスムージーは朝に飲むのをおすすめしていますが、人によっては、自分にあった時間に飲むほうが、よりよい効果がでる人もいます。

から活動的に動くというなら、冷えが気にならない昼食にグリーンスムージーのみにするのもいいでしょう。
また、でも、胃腸をからっぽにした状態で、就寝するというのは、胃腸にはとても良く、デトックス効果が高まります。

夜なら、お風呂でしっかり温めておけば、冷え性も忘れやすいですからね!
ぜひ、いろいろ試して、グリーンスムージーを続けてみてください。
そのうち、冷え性が改善されるようになると、手先・足先がいつでもぽかぽかの健康美人になれると思いますよ\(^o^)/

ダイエット効果が高いグリーンスムージーを見る!

スムージーを飲み続けていると体が温まる人もいます

スムージーを飲み続けて、体のデトックス効果が高まり代謝がアップすると冷え性が改善されたと感じる人もいます。
ぜひ、そう感じるまでスムージーを続けてくださいね。
代謝が上がるとどうなるの?
  • ダイエット効果
  • アンチエイジング効果
  • むくみ解消
  • 冷え性解消
  • シミ・しわ予防
  • 免疫力アップ

などなど女性にうれしい得点が盛りだくさんです。