間食をやめる方法にスムージーがおすすめ♪どうせなら賢く痩せちゃおう!

間食がやめられずにブクブク太ってしまう、、、
困りますよね?
「間食がやめられたら、痩せるのにな~~」なんて思っていませんか?

それならおすすめの方法があります!

それは、食事のあとに、スムージーを飲んでください。
そうすれば、腹持ちがアップして、間食もやめられると思いますよ!

女性

「でも、スムージー飲んだら太るでしょ?」
って思ったなら安心してくださいなぜなら、、、スムージーはカロリーがめっちゃ低い!からです!

だいたい1杯200kcalくらいなんですね。
これぐらいなら、お菓子を間食するよりもよっぽどまし!!

さらには、スムージーのカロリーは消化されやすいので、太らないという特徴もあるんですよ(∩´∀`)∩わ~い♪

それに、スムージーを飲むおすすめポイントをもっと紹介しちゃいます↓

スムージーには、食物繊維が膨らんで腹持ちがよい

お腹が空くから、ついつい間食するんですよね?
それなら、食物繊維たっぷりで低カロリーのスムージーを飲めばいいのです。

スムージーには水溶性食物繊維たっぷりなので、胃の中で水分を含んでドンドン膨らんでいきます。
当然、腹持ちは良くなるのです。
腹持ちが良くなったら、間食をやめられるでしょ?(∀`*)ゞエヘッ

さらにビタミンとミネラルで痩せちゃう!?

さらにスムージーにはビタミンとミネラルが豊富なので、代謝がアップして痩せやすくなるのです!

本当は、1食置き換えダイエットしたほうがやせるよ!

間食をムリにやめるのではなくて、食後にスムージーを飲んだら痩せやすいと紹介しましたが、
スムージーは、本当は1食置き換えで飲んだほうが確実にダイエット効果は上がります。

グリーンベリースムージー
また、スムージーを作るのが面倒なら、腹持ちのよいグリーンスムージー粉末なんかもあるので参考にしてみてください。

水と混ぜるだけでできる簡単タイプです\(^o^)/