ビタミンやミネラルが効かない！それよりも大事なのは酵素です！

いまでは、手軽に手に入れられるビタミン・ミネラルのサプリメントですが、イマイチ効果が無い！なんて思っていませんか？

それは確実に酵素不足です！

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なぜ、酵素不足だと、ビタミン・ミネラルが効かないのか？

消化吸収を助けるものなんですね。
いくら、サプリメントで、ビタミンやミネラルを摂取したとしても、酵素という化学反応を促してくれる物質がなければ、思うようにビタミンやミネラルの効果は得られないのです！！
では、酵素不足はどのようにして起こるのか見て行きましょう！
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人間は年々、体内酵素が減少していきます。
これによって、シミやシワが増えたり、太りやすい体質になったりするのです。
この老化は誰にも止められないですけどね。(^_^;)

酵素たっぷりの食べ物といえば、野菜と果物です。
もし、普段から野菜や果物が足りていない、、、と感じているならしっかり意識して下さい。
とくに、生で食べないと酵素はしっかり摂れないので、生で食べるようにしましょう。

などなど、これはら体内の酵素を大量に消費してしまいます。
なるべく減らすようにこころがけましょう( ^∀^ )ﾆｺﾆｺ

最近ではビタミンやミネラルというのは補酵素（ほこうそ）と呼ばれていますj。
これは、あくまでもビタミンやミネラルが酵素を助けるにしかすぎないからです。

言い換えれば、ビタミンやミネラルを摂るよりも
酵素をた～っぷりとった方が、健康にも美容にもはるかに効率的なのです！

いまやスムージーは美容と健康に大人気の飲物です。
たっぷりの野菜や果物からできているので、酵素だけでなくビタミンミネラル・食物繊維までもしっかりとれるのが人気の秘密でしょう。

ぜひ、毎日の健康に取り入れてみてください。

さあ、いかがだったでしょうか？
いますぐにでも、酵素をたっぷりとりたくなったのでは？( ^∀^ )ﾆｺﾆｺ
簡単に酵素をとるなら、酵素が生きているアサイースムージーがおすすめですよ！

水と混ぜるだけで、生きた酵素が簡単に手に入ります♪

野菜から栄養は摂ったほうがいいのです。
その理由としては2つ

例えば、カルシウムという栄養は、ビタミンDがないと効率的に体内には吸収されないのです。

それと同じようなことが、いろんな栄養で起こります。
つまり、野菜一つにしても、数種類のビタミンや数種類のミネラル、酵素、食物繊維などが豊富に含まれているのです。

そして、それらとご飯を一緒に食べたら、絶対に沢山の種類の栄養が含まれている方が吸収率が高いのです！

このフィトケミカルというのも、最近になってわかった栄養素でアンチエイジング効果があります。

ポリフェノールや、リコピンなど野菜には色素の栄養がたくさんあり、人間の体をもっと豊かにしてくれる働きのものが多いのです。

これらは、当然、サプリにはまねできないことなので、やはり野菜を食べて栄養を摂るほうがいいでしょう！