グリーンスムージーで便秘が治らない場合！

グリーンスムージーで便秘を治すためのポイント７つ！！！

そもそも食べ過ぎている！

食べ過ぎてしまうと、胃腸がバテ気味状態になります。
そうなると、腸のぜん動運動が低下するので、便秘が治りません！
グリーンスムージーを飲んでいたら、なにを食べても良い！というわけではなく、少し制限をすると、便秘解消効果も上がりやすくなります！

食べる量が少なすぎる！

食べる量が、毎日、極端に少なすぎる場合、便秘になる可能性があります。

食品添加物が多い！

食品添加物は、人間の腸内では完全に消化できません。
そのまま、溜まり腸内環境を悪化させる原因となるので、なるべく食品添加物の多い食品を避けましょう！

体が冷えている！

体が冷えると、腸の動きが悪くなります！
足が冷えても同じです。
なるべく、体が冷えないような生活を心がけましょう。
また、お風呂に毎日、使ったり、ホッカイロをお腹に貼っておくなどすると、腸も温まり、便秘には効果があります！

果物が足りないかも！

食物繊維には、2種類あります。

睡眠時間が少ない！

睡眠は代謝を上げる時間です。睡眠が少ないと便秘の原因になります！
睡眠不足は、腸のぜん動運動を活発にする副交感神経までも乱すので、最低でも7時間は寝るようにしましょう。

夜遅くに食べている！

夜遅くに食べると、未消化のまま寝てしまうことになり、十分に胃腸で消化されなくなります。便秘の原因となるのでやめましょう！
さらに、人間は寝ている間に、胃や腸などの消化管をきれいにしているのです。

普通に、グリーンスムージーを飲んでるだけではダメ！

かなりヒドイ慢性便秘症の人が、グリーンスムージーを飲むだけで便秘を治そうなんて思ったら大きな間違いです！
グリーンスムージーの効果を１００％発揮するなら、朝食をグリーンスムージーに置き換えしましょう！

つまり、朝食はグリーンスムージーだけになります！
これで、腸を休めることができるので、ぜん動運動が回復して便秘改善効果が高まるのです！

グリーンスムージーを飲んで便秘になった人は？

食物繊維たっぷりのグリーンスムージーなのに、なぜそのようなことがこってしまうのでしょうか、、

原因はいままでの食生活にあり！

加工食品というのは、お菓子・マーガリン・外食・ジャンクフードなどです。
では、こんな腸の働き低下女子が、急にグリーンスムージーを飲むとどうなるのか、、、

実は、グリーンスムージーというのは、９０％が水分なんですね。
なので、グリーンスムージーを始めた人が、便となって排泄されるのには、正常な腸の働きが必要なんです。

つまり心配無用で、すぐに改善される便秘です。

それに、しっかりとグリーンスムージーを続けることによって、いままでに腸にたまった食べ物のカスや、毒素をしっかりデトックスしてくれます。
そうなると美肌やダイエットに効果があるので、心配せずに続けてみましょう！

便秘解消におすすめのグリーンスムージー粉末ありますか？

便秘を治すのにおすすめの粉末は、
水溶性食物繊維がた～っぷり配合されたグリーンスムージーが理想です。