日々の美容と健康のためにはたくさんの野菜を毎日食べる必要があるのは、女性なら誰でも知っています。
でも毎日毎日、サラダボールいっぱいの生野菜を食べられますか？
私には無理です！すぐに飽きてしまいますから、、、
そこで、数多くの美容本には、「野菜を炒めて食べるとよい！」という方法ですが、これには落とし穴があります！！
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たくさん食べる方法に多いのが、炒めるという方法ですが、、、
炒めると、野菜の体積が小さくなるのでおすすめする人もいます。
ですが、私は反対です。なぜなら、酵素やビタミンの一種は熱に弱いので、
せっかく美容目的やダイエット目的で野菜生活を始めているのに、
酵素が減ったら、効果が半減するからです！
野菜を生で美味しくたくさん食べるならおすすめはグリーンスムージー♪
知っている人もいるかもしれませんが、私のおすすめはグリーンスムージーです！
グリーンスムージーは、生の野菜と果物をミキサーにかけるというシンプルなレシピです。
果物も入れるので、甘味がありジュース感覚で毎日続けられるし、
酵素・食物繊維・ビタミン・ミネラルがたっぷりなので、美容と健康には効果バツグンです！
もっと簡単にしたい人は粉末でもOK！
注意
野菜をたくさん食べる方法としておすすめは、グリーンスムージーなのですが、これも面倒で、途中でやめちゃった人も多いようです。
確かに、作るのが面倒と言うよりは、野菜と果物を毎日、近所のスーパーで揃えておかないといけないのが、忙しい女性には大変なのです！
それなら、グリーンスムージーの粉末がおすすめです！
グリーンスムージー粉末は、野菜と果物の粉末からできているので、
グリーンスムージーと同じ効果を得ることができます。
これなら、野菜をたくさん食べられるし、時間も短縮&ダイエットにもなりますよワァ─o(´･∀･`)o─ィ♪
