グリーンスムージーにはさまざまな効果があります。
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グリーンスムージーの効果
- ダイエット
- 美肌
- 便秘解消
- 疲れにくくなる
- 寝付きがよくなる
女性にとってこんなに嬉しい効果があるのですが、グリーンスムージーを飲み続けても効果が出ないひとがいるようです。
そういったかたは、こちらを参考にしてみてください！
そういったかたは、こちらを参考にしてみてください！
もくじ（クリックで飛びます）
必ずグリーンスムージーは1食の食事に置き換えて飲む
これは、グリーンスムージーを日本に広めたヴィクトリア・ブーテンコさんが推奨している飲み方なのですが、グリーンスムージーは必ず1食に置き換えるです！
置き換えるとは、朝昼晩のどれかを、グリーンスムージーだけにするということです。
朝昼晩はとくにいつでもいいようなのですが、できれば朝のほうが望ましいとのこと。
前後40分はなにも食べない！
また、グリーンスムージーを飲む前後40分間はなにも食べてはいけません！
（水は飲んでもOK）
（水は飲んでもOK）
この飲み方をするからデトックスができる！
ポイント
グリーンスムージーの効果的な飲み方の大原則は、「胃腸をいかに休めてあげるか」ここにあるのです。なので、ミキサーで粉砕されたグリーンスムージーというのは、胃腸にとってもよく消化にも良いのです！
それを続ける事により、内蔵が活発になり、消化力を高めさらに代謝をアップさせる！
ここがグリーンスムージーの最大のミソなんですね！！
注意
案外、これを守らずにグリーンスムージーを続けている人がいます。がしかし、これだと効果は半減するので覚えておいてください。
こういった人は、グリーンスムージーを飲むだけでは効果は出ない！
ポイント
グリーンスムージーは確かに、栄養満点なので、それだけでもいろんな効果がでる人はすぐに出るのですが、腸内が未消化のカスだらけになり、消化もできず栄養も吸収できていないような人は、
しっかり、飲み方を守らないと、デトックス作用が働きませんので、
グリーンスムージーを飲んでも栄養を十分に吸収できずに、終わってしまうのです！
となげいている人は、ちょっと空腹を我慢しないといけないですが、1食の置き換えをして、40分の前後は何も食べない！
この飲み方をまず1週間で良いので続けてみましょう！
1週間飲んでもダメなら、次の1週間は1食だけはやめて、また次の1週間は1食だけ、、、というのを繰り返してみましょう！
そうすればグリーンスムージーの素晴らしい効果を実感できると思いますよ！
