妊娠中にグリーンスムージーを飲んでもいいですか?

妊娠中にグリーンスムージーや粉末を飲んでもまったく問題ありません。
だって、食品ですからね。
ただし、冷やして飲むのはおすすめしないです。
常温で飲むようにしてみてください。
また、1日1杯までにしておいてください。

・冷やさないこと・1日1杯まで
この2つの条件を守るのならば、妊娠中でもぜひグリーンスムージーをおすすめします。
なぜなら、妊娠中に嬉しい栄養素を補給できるからです!

妊婦さんにグリーンスムージーをおすすめしたいポイント♪

まず、グリーンスムージーは、栄養バランスがとっても優れています。
ビタミンやミネラルも豊富なので、妊娠中におこりやすい足のむくみにも効果的ですね。

それに、つわりがひどい時は、食欲が落ちてしまいますよね。
そんな時は、液体なので、飲みやすくて、栄養のバランスも優れているグリーンスムージーがとってもおすすめです。

葉酸を含んでいるビタミンBもたっぷりはいっているので、奇形児リスクも軽減してくれます。

準備も簡単♪

ポイント
グリーンスムージーって、野菜と果物をカットするだけで準備は完了です。
あとは、水と一緒にミキサーの中にいれるだけです。
とっても簡単ですね。

最近では、新鮮な野菜・果物を通販してくれるところもあるので、利用してみてもいいでしょう。

妊娠中におすすめのスムージーは?

妊娠中は、酸っぱいものが欲しくなるので、酸味のあるアサイーレッドスムージーがおすすめです。
美容にもうれしいアサイーいりですね。

なぜ、妊娠中におすすめかと言いますと、酸味が強くサッパリとした味わいです。
味は、ちょっと薄い、ストロベリー味です。

水と混ぜるだけでできるので、妊娠中でからだがいうことを聞かなくても大丈夫!

また、オレンジジュースと混ぜると、さらにサッパリだし

牛乳と混ぜると、フルーチェのいちご味のようになるので、美味しく、続けられますよ。

抗酸化作用あるアサイーも入っているので、美容とお腹の中の赤ちゃんの健康にどうぞ!

代謝もアップするので、妊娠中や産後のダイエットに続けて飲んでも◎!