スムージーは1日に何回飲むの?何度も飲んだほうが効果あるの?

アサイースムージーでもグリーンスムージーでも、スムージーなら1日に、何回飲んでも問題ありません。

だって、野菜や果物を3食毎回、食べてもなんの問題もありませんよね。
それと同じです。(*^ω^*)

また、粉末タイプでも天然の食品からの粉末なので、1日に1回~3回ぐらいならなんの問題もないでしょう。
ただし、注意点があるので最後まで読んでみてください。↓

1日に何回も飲んだほうが効果がでるの?

効果については、飲む回数を増やすほうが上がりやすいと思います。
スムージーというのは、ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富なので、それらを毎度の食事で摂っているというのは、代謝も上がり、デトックス効果も高まるのです!

つまり、美容やダイエットに対しての効果がグングンアップするということです!

ですがこれだけは気をつけて下さい!↓

回数よりも重要なのは、1食置き換えです!

ここまで読まれた方は、
「 じゃあ、3食ともグリーンスムージーを飲んでいれば、あとはなにを食べてもいいんだ! 」

と思われた方もいるかもしれません。

ですが、それだとダイエット効果は半減してしまいます。

スムージーを1日に、何度も飲むというよりは、朝、昼、晩のどれでもいいので
1食置き換えにするほうが確実に効果が上がります。

なぜなら、本来グリーンスムージーというのは、1食置き換えを前提とした飲み物です。
置き換えによって、胃腸を休めることにより、腸のぜん動運動を促進させて代謝とデトックス効果を上げるものです。
だから、誰でも痩せていく!というわけなんですね。

これを間違って、1日に3回飲んだあとは、暴飲暴食というのなら、逆効果になるでしょう?
そこだけ、間違いのないようにお願いします。

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