グリーンスムージーを飲むとなぜ痩せるの?

最近では、芸能人やモデルがこぞってダイエットに飲んでいるグリーンスムージーが人気です!
でも、ダイエットに用心深いあなた!

「なぜグリーンスムージーを飲むと痩せるの?」
これが気になっていませんか?(*^_^*)

とにかく、そんな「納得しないと気がすまないあなた」に、グリーンスムージーを飲むとなぜ痩せるのかを徹底的に解説します!

なぜグリーンスムージーを飲むと痩せるのか?

ビタミン・ミネラルがた~っぷり

いちご
ビタミンやミネラルというのは、体内の代謝をあげます。
代謝が上がると、消費カロリーもあがるので痩せるのです。

デトックス効果が高い

野菜料理
グリーンスムージーは、野菜や果物の食物繊維がたっぷりです。
食物繊維は腸内のカスを絡めとって排出してくれる効果があるのです。

また食物繊維は、カスだけでなく余分な脂質や糖質・有害物質まで排出するので、まさにダイエットにはかかせない栄養素です。

胃腸を休めて代謝がアップ

ひまわり畑
グリーンスムージーは、ミキサーで細かくしてから飲むので、消化吸収がよく胃腸にとっても優しいです。
人間の体は、消化の負担が軽くなると、代謝が上がるようになっているので、痩せる効果が高くなるのです。

酵素の働きが、消化吸収を助ける

スムージー
グリーンスムージーに含まれる、酵素が消化吸収を助けてくれるのです。
消化吸収がラクになった、体内では代謝がアップするので、ダイエット効果までもがアップするのです!

食物繊維が血糖値を緩やかに上昇&食べ過ぎ防止!

ストップする医師
食物繊維は、体内に入ると、胃腸で糖質が吸収されるのを緩やかにする働きがあります。

これによって、血糖値の急上昇を抑えてくれるのです!
血糖値の急上昇は、食べ過ぎにつながるので、結果的に食べ過ぎ防止となります!

グリーンスムージーは1食置き換えが基本

世間で言われているグリーンスムージーダイエットというのは、1食置き換えが基本です。
たとえ1食でも、栄養バランスを崩すことがないので、ダイエットに人気がでたのです。

なので、短期間で激痩せしたいなら、1食置き換えを1週間ほど続けてみましょう。
1色置き換えダイエットを1週間続けて-3kgが目安です。

1食置き換えじゃないと痩せないの?

お腹画像
暴飲暴食さえしなければ、グリーンスムージーを飲み続けていれば、代謝もあがり毒素も排出して痩せやすくはなるので、続けてみましょう。

1食置き換えダイエットをしない場合は、続けないとなかなか激痩せとまではいかないです。

続けるのが難しい方は、水と混ぜるだけの粉末タイプなども利用しながら、続けるようにして下さい。

1食置き換えをせずに、ダイエットの目安は、1ヶ月毎日飲んで-2kgです。