スムージー置き換えないで飲んでもいいの?効果は?

スムージーでダイエットするなら、1食置き換えダイエットが効果的のようですが、ダイエット目的ではなく、美容と健康目的でのみたい人もいます。

そんな人は、置き換えないとなにか問題あるのでしょうか?

別に置き換えなくてもまったく問題ない!

スムージーを置き換えなしで飲んだとしても、問題はありません。
問題ないどころか、食物繊維・ビタミン・ミネラルは豊富なので、美容や健康目的で飲むにもおすすめです。

便秘が解消したり、肌荒れが改善されたり、病気になりにくくなったりと、相乗効果はたくさんあります。

でも、本当は置き換えしたほうがダイエット効果がすごい!

でも、本当ならばスムージーは1食置き換えをした方が良いです。

それは、ダイエット目的ではなく、デトックス目的です。
グリーンスムージーの本来の正しい飲み方は、1食置き換えがただしいのですね。

置き換えすることにより、胃腸が休まり、デトックス効果が高まったり、代謝がアップするのです。

だからこそ、美容やダイエットにもいいとして、人気がでたのがスムージーというわけです。

「絶対に置き換えしないといけない!!」というわけでもないですが、効果を最大限に引き出すなら、置き換えなしよりも、したほうがいいですよ。

「自分はガリガリだから、これ以上痩せたくないんだよね、、、」という人でも、3日間の置き換えをしてみてください。胃腸が休まると胃腸がデトックスされキレイになるのです。

それからは、置き換え無しで普通に飲めばいいでしょう。

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