チアシードが、ダイエットに人気なのはみんな知ってますよね?

でも、あんな種を見せつけられて「どうやって食べるの?」って思った人も多いはず。(^_^;)
実は、私もその一人です(笑)
もくじ(クリックで飛びます)
チアシードの食べ方はとっても簡単!
チアシードの食べ方は、水につけて、なにかに混ぜるだけです!
水につけるときのポイント!
水の量は、チアシードの量の6倍を目安にすればOKです。
例えば、チアシードをスプーン1杯ならば、水をスプーン6杯といった感じです。
そこまで、分量を気にしなくても、だいたい水に浸かる程度、いれておけば十分ですけどね!
※
なにかに混ぜるとは?
水を含んだチアシードですが、このままだと味がほとんどしないので食べにくいです。
ですから、ヨーグルトやゼリー、スムージーに混ぜて食べるといいですね。
チアシードの食べ方上級者編
クックパッドなんかでも、チアシードの食べ方が紹介されています。
たとえば、ドレッシングに入れたり、アイスに入れたり、サラダに入れたり、、、
まあ、行ってみれば、基本、なににかけてもOKです!
もう、ゴマみたいな感覚で使ってください(笑)
ただし、アイスとかだとカロリーが高いので、やっぱりダイエットには向かないと思いますよ!
もっと簡単!チアシード入りのスムージー!
もうチアシードを水でもどすの面倒!って思ったらいいのがありますよ!(´∀`*)ウフフ
なんと、チアシード入りのスムージーがあるんです!
その名もわたしとよりそうスムージーなんですね♪
わたしとよりそうスムージーってどんなの?
た~っぷりの美容成分や健康成分を配合した粉末スムージーです。
もちろん、チアシードも含まれているし、水と混ぜるだけで簡単にスムージーができるので簡単でしょ?(*^ω^*)ニコッ
これなら食べ方にも迷いません。
チアシード入りなので、ちょっとお値段は高めだけど、チアシードとスムージーを別々に買うよりは安いので、参考にしてくださいね!
興味のあるかたは、公式サイトよりどうぞ!
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>>わたしとよりそうスムージーを見る!