飲み会でつい食べ過ぎたときのリセット方法！翌日にこれを飲めばＯＫ！

飲み会のリセット方法おすすめはこれ！

断れない飲み会でのリセット方法はズバリ！断食です！！
なぜかと言いますと、食べ過ぎた栄養が脂肪に取り込まれるまでに2、3日かかります。

ですので、食べ過ぎた翌日に、断食する！つまりなにもたべなければ、エネルギーとして使われることになります。
つまり、なかったことにしてくれるのです。

ですが、翌日丸1日断食する必要はなく、お腹がぐ～っとなるまで我慢してください。

どうやって断食するの？

最低限、翌日の朝食は、水だけにします。
昼食は、水もしくはグリーンスムージーなどにして、栄養のバランスを崩さないようにしましょう。
これを知っておけば、飲み会でついつい食べ過ぎ・飲み過ぎてしまってもリセットできるということですが、だからといって、食べ過ぎるということは、胃腸に負担をかけてしまうので、ほどほどにしておきましょう。

秘密兵器はグリーンスムージー♪

もうなんといってもこれしかありません！秘密兵器はグリーンスムージーです。
グリーンスムージーとは、新鮮な野菜と果物をミキサーに入れてすりつぶしたものです。

なぜ、” 食べ過ぎをなかったことにしてくれる ”のかといいますと、
グリーンスムージーには、酵素がたっぷり含まれます。

これらの酵素が結果的に、消化や代謝を助けてくれるのです！
また、ビタミンやミネラルも豊富なので、代謝がアップするので、とり過ぎたカロリーも消費しやすいのです。

美容面でも効果大！！

ミキサーがない！作るのがめんどくさい！そんなアナタにはこれを飲むだけ♪

食べ過ぎのリセット術に、グリーンスムージーをおすすめしましたが、

• ミキサーを持っていない！
• 野菜も果物も揃えていなかった！
• 作るのが面倒！

なんて方もいらっしゃるので、そんな方たちには私も飲んでいるグリーンスムージー粉末を紹介しておきます。
これは、２００種類もの野菜や果物などを、粉末にしたものです。