ダイエット中にもかかわらず、断れない飲み会や食事会でついつい食べ過ぎてしまった、、、
ですが、そんなときでもへこまなくて大丈夫♪
それではさっそく、飲み会リセット方法を紹介します。
もくじ(クリックで飛びます)
飲み会のリセット方法おすすめはこれ!
断れない飲み会でのリセット方法はズバリ!断食です!!
なぜかと言いますと、食べ過ぎた栄養が脂肪に取り込まれるまでに2、3日かかります。
ですので、食べ過ぎた翌日に、断食する!つまりなにもたべなければ、エネルギーとして使われることになります。
つまり、なかったことにしてくれるのです。
ですが、翌日丸1日断食する必要はなく、お腹がぐ~っとなるまで我慢してください。
どうやって断食するの?
最低限、翌日の朝食は、水だけにします。
昼食は、水もしくはグリーンスムージーなどにして、栄養のバランスを崩さないようにしましょう。
これを知っておけば、飲み会でついつい食べ過ぎ・飲み過ぎてしまってもリセットできるということですが、だからといって、食べ過ぎるということは、胃腸に負担をかけてしまうので、ほどほどにしておきましょう。
断食はさすがに無理、、、と思ったらこれ↓
秘密兵器はグリーンスムージー♪
もうなんといってもこれしかありません!秘密兵器はグリーンスムージーです。
グリーンスムージーとは、新鮮な野菜と果物をミキサーに入れてすりつぶしたものです。
なぜ、” 食べ過ぎをなかったことにしてくれる ”のかといいますと、
グリーンスムージーには、酵素がたっぷり含まれます。
これらの酵素が結果的に、消化や代謝を助けてくれるのです!
また、ビタミンやミネラルも豊富なので、代謝がアップするので、とり過ぎたカロリーも消費しやすいのです。
美容面でも効果大!!
食べ過ぎた場合、必ずといっていいほど、腸内で消化しきれなかった食べ物が、腐敗を始めます。
でも大丈夫!グリーンスムージーには食物繊維が豊富なんです!
ですから、食べた翌日の未消化物をスッキリとデトックスしてくれるのです。
グリーンスムージーは美容面でも嬉しい味方です(∩´∀`)∩わ~い♪
ミキサーがない!作るのがめんどくさい!そんなアナタにはこれを飲むだけ♪
食べ過ぎのリセット術に、グリーンスムージーをおすすめしましたが、
- ミキサーを持っていない!
- 野菜も果物も揃えていなかった!
- 作るのが面倒!
なんて方もいらっしゃるので、そんな方たちには私も飲んでいるグリーンスムージー粉末を紹介しておきます。
これは、200種類もの野菜や果物などを、粉末にしたものです。
つまり水と混ぜるだけで、簡単にグリーンスムージーができちゃうのです\(^o^)/
