ですが、野菜嫌いの人たちは、どうしても野菜不足になりがちです、、
ではまず、野菜を食べないと体にどのような害があり、どんな症状が出るのか、、、を説明します。
これをみたら、野菜を食べずにはいられなくなりますよ(´∀｀*)ｳﾌﾌ
もくじ（クリックで飛びます）
野菜を食べないと体から毒素が抜けない
ですから、毒素をスッキリと排出することが、キレイになる第一歩です！
なので、野菜が不足していると体にどんどん毒素がたまるのです。
意外にも人間の体は毒素が溜まりやすい。
まず、加工食品など食べた時に、体で消化しきれないものは、腸内にたまり毒素となります。
また、農薬や、重金属などです。
そして、もっとも多い毒素は、体内で死んだ細胞です。
これらは年間だと数十キロの重さもあるのです。
そして、これら毒素は腸内で腐敗をして、免疫力や代謝を下げる原因となるのです。
つまり野菜を取らないと病気になる！
免疫力が下がると様々な病気になるのです！
さまざまな病気とは、アレルギーやぜんそく・ガンなども含まれます。
ほかにもある！野菜不足はビタミン・ミネラル不足の原因に！
このビタミンやミネラルの働きは、代謝を助ける働きがあるので、不足していると代謝が低下してしまうのです。
代謝が悪いと、冷え症・疲れやすい・血流が悪い・老化が進行する・便秘・肌荒れなどなどさまざまな原因を引き起こします。
簡単に野菜不足を解消するならグリーンスムージーはいかが？
栄養は、ビタミン・ミネラル・食物繊維・酵素・フィトケミカルなど、まさに現代人が不足しているものを十分に、補給できるのです。
反対に、過剰摂取となっている、脂質・糖質は減らすことができるので、まさに１日１杯飲むだけであなたの健康を保証する飲み物です。
簡単にグリーンスムージーを始めるなら♪
それなら、グリーンスムージーの粉末が手軽に通販できます。
粉末タイプだと、水と混ぜるだけで簡単に、ビタミン・ミネラル・食物繊維・酵素が摂取できます。
おすすめのグリーンスムージー粉末は、ミネラル酵素グリーンスムージーです。
ミネラル酵素グリーンスムージーは、なんと２００種類もの野菜・果物などからとれた栄養がビッシり詰まっています。
１杯のカロリーは22.86kcalととっても健康的です。
野菜不足解消したいなら女性のモチベーションを上げよ！
野菜不足解消したいなら、野菜を食べるのがふつうですよね。
だって野菜はビタミンやミネラルなどの栄養素が代謝を上げてくれるし
食物繊維が豊富なのでデトックス効果や便秘解消に役立つし、
また、アンチエイジング効果を高めるのに有効なフィトケミカルまでも含まれています。
いままさに女子力アップのためには、野菜不足を解消する必要があるのです。
あなたは大丈夫？
でも「じゃあ、野菜をたくさんたべたら？」みたいに簡単にいかない場合があります。
それが、
- 野菜嫌い
- 自分で料理しない
- 食べる時間がない
だいたいこれらの理由でみなさん野菜不足になります。
野菜不足だと、痩せないというのが困り事第１位！
お肌もキレイにならないし、便秘がなおらない。
女性ならみなさん知っていると思いますが、野菜は、ダイエットや美容にはかかせない食べ物です。
その中でも、女性の困ったことはやはりダイエットが１位のようです。
お肉をやめて野菜を９割ぐらいの食生活を続けていれば、だれだって少しずつ綺麗に痩せていけるのです。
なので、できれば野菜不足を解消したいと考えているのです。
簡単に野菜不足を解消するならグリーンスムージーがおすすめ！
野菜不足なのは、わかっているけどそれでも野菜を食べられない人におすすめなのが、グリーンスムージーです。
グリーンスムージーは、野菜と果物をミキサーにかけたものです。
たくさんの野菜でも細かくなり、1日に必要な量の野菜を簡単にとることができます。
また、時間のない朝でもすぐにできますし、味も果物が入っているので、案外美味しく続けられます。
ただし、ミキサーが必要なことと、毎朝、野菜と果物を買いそろえておく必要があるということです。
これで簡単に健康が手に入るというのなら、頑張ってグリーンスムージーを飲み続けてみましょうね。
野菜を毎日、厚生労働省が定めたぐらい３４０gも食べ続けるのは
現代人にはちょっと厳しいですからね。
１０年後の自分の体を綺麗に維持したいのなら、野菜しかありませんよ。
